青少年誤入歧途的復原力

    負向的思維模式會干擾我們有效解決問題的能力。通常，改變我們的想法可以幫助問題解決，或騰出精神和情感餘力，來因應無法解決的問題。問問自己：有什麼方法能將這個困難視為“可以學習或得到成長的經歷”？能把“自己的情緒”與“事實”分開來看嗎？如何從“我還能做什麼來改變這件事”轉換成“我可以做些什麼讓彼此好受一些”呢？

    【摘自：〈養出孩子的心理韌度／復原力〉，吳家昀，山曉心理治療所】

    在筆者從事的研究中，發覺“青少年偏差行為”和原生家庭狀況是相關的：家庭不和、缺乏照顧、心理壓抑、心理需求不被理解等，都是激發偏差問題的成因，但也有部分和際遇相關，主要是遇人不淑或是在生活當中遇到磨難。

    年紀小小就誤入歧途，作為父母自是難過痛心，然而，面對漫長的人生，年少的污點實在微不足道。我們要探討的不單單是避免問題，更重要的是如何在問題發生後撥亂反正，而這也是引文中提到的“復原力”，其中的關鍵不是追悔，因為已發生的事實無法改變，而是如何重建信心，改過自新。引文的作者指出，提升孩子心理韌度的原則是聚焦在可控的事情上：我們只能改變自己的情緒、想法、行為、期望、態度、價值觀。改過自新的成敗不在於父母的階層，而在於其對問題的想法和態度，例如其中一個案例，教育者輕描淡寫的告誡和鼓勵，改變了偷竊少女的人生。

    行路難，行路難，多歧路，今安在？人生路就如李白的《行路難》：充滿歧路，誤入歧途並不稀奇。換個角度看，早一點面對考驗，對長遠的人生來說也許是塞翁失馬，當中的福禍同樣取決於家長自身面對挫折的復原力。

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