慢慢適應

    帶小女兒再次坐飛機，她竟然暈機浪，最初說不舒服，臨落機時還嘔吐，還好吐完就說沒事，總算有驚無險到達目的地。

    在經歷了三年的疫情後，人們開始恢復正常的生活節奏，其中之一就是旅行。許多人會選擇坐飛機前往他們想去的目的地，但是，在長時間的飛行中，有些人會出現暈機、嘔吐、水土不服等不適症狀。這種症狀以前可能不曾出現，但現在卻變得很普遍。像我女兒從一歲半就開始跟我一起常常坐飛機，從來未試過暈機浪。現在到底怎麼了？

    後來問家庭醫生，他說這些症狀也算是新冠疫情後遺症。那三年，人們長時間呆在家中，很少外出旅行，對於乘坐飛機這種長時間的交通工具，身體已經失去了適應能力。長時間的坐姿和機艙內的氣壓環境會對身體造成較大壓力，導致不適。以前我們經常接觸不同地區的水土，也沒有那麼容易出現水土不服。

    其實我也有考量過去上海的機程，飛行時間並不算久，問題就是氣流很大，過程比較顛簸。加上機前吃了零食，增加了腸胃的反應。事後檢討，先在附近城市或地區進行更短途旅行，可能更有助於我們身體重新適應以往的生活。其次，應該要更注意飲食和休息。在飛行之前，避免疲勞過度，盡量放鬆身體和心情的負擔。小朋友沒有太高的自制能力，這方面我們大人要多多把關。

    剛恢復正常生活，先不要一下子飛太遠，雖然我自己很想，但真的需要適應，而這過程可能比我們想像中更漫長。從前我們坐飛機不會覺得不舒服，是因為坐得多，習慣了，但其實舟車暈浪、水土不服，古往今來都一樣，是很正常的。過去，我們只是活得太幸福而已。

    向    南