腦袋裡的小劇場

    不知道有多少人喜歡胡思亂想，我就屬於那種腦子靜不下來的人。即使是在睡覺前，腦海中依然會不停上演各種小劇場，充斥着紛亂的思緒。

    腦科學家的研究說，當人類大腦不需要全神貫注於眼前的任務時，注意力得以釋放，我們便會進入“默認模式網絡”的狀態，也就是我們常說的“放空”或“心不在焉”。

    這時候，大腦並非完全休息，而是在進行思維漫遊，探索性地展開思考和猜想。就像早期電腦中常見的彈珠台遊戲，我們的焦點在不同想法之間來回亂撞。這個過程之中，大腦會試圖解決懸而未決的問題，而各種奇特的想法、情緒、反省，甚至是幻想等，便會不斷登上舞台，爭奪我們的意識。

    幸運的時候，我們或許會進入頓悟階段，伴隨着一聲“啊哈”豁然開朗。然而遺憾的是，有些問題往往找不到標準答案，例如怎樣找到一份滿意的工作，或者如何才能被愛，這些開放性問題往往沒有明確的答案。

    若是陷入這些問題的思考泥潭中，大腦便會執着地反覆思索，卻始終找不到解決之道，最終導致無止境的內耗。

    舉例來說，面試前的焦慮便是最好的例子。儘管已做足所有準備功夫，心情卻靜不下來，不斷幻想着可能失敗的場景。此時，最理性的做法自然是保持冷靜，畢竟該做的都已做完了。但大腦卻持續處於焦慮狀態，產生更多令人緊張的想法。

    面對這樣高速運轉的腦袋，我也在學會如何與之共處。就像電腦運作過載當機時，就要關閉程式。當思緒被紛雜的念頭佔據時，我們也要為“腦內程式”按下暫停鍵。否則，CPU長期過載運轉，不僅機器會壞，人也早晚要被熬垮。

    木    芹