在“境隨心轉”中找到生命風景

    在當今節奏緊湊的時代，我們每個人似乎都會在自己的生活迷宮裏穿梭，經常在人生的十字路口感到困惑和迷茫，如同航行在波濤洶湧的大海中，不時遭遇方向選擇的挑戰。當我們無法控制或改變周遭的環境時，“心隨境轉”的心理狀態往往會讓我們感到不愉快，在這種情況下，我們的情緒和心情會被外部不利的環境所左右，導致我們感到無力、沮喪甚至絕望，因為我們內心的平靜和幸福感似乎完全取決於無法控制的外界因素。

    由此可見，如果我們能不為外境所轉，反而以心轉境，做到“境隨心轉”，自然就能保持更好的心態，進入一種開懷、豁達的生命境界。人們常說“境由心生”，這不僅是一句勵志格言，更是一種生活智慧。在心理學的角度來看，這意味着我們的內在態度和思維方式，決定了我們對外部世界的感知和反應。換句話說，當我們改變了內心的思考方式，外在的世界也會隨之變化。

    正如上班族每天的生活，彷彿重複着同樣的節奏：早上搭乘擁擠的公交車，到公司處理似乎永遠也跟進不完的工作，晚上則帶着疲累的身軀回家，有時候會感到生活乏味，缺乏動力和激情。但當我們嘗試改變自己的思考方式，例如，在擁擠的公交車上聆聽自己喜愛的音樂，將工作中的挑戰視為提升自我的機會，晚上則抽出時間來運動和閱讀。當我們的心態發生變化時，對生活的感受也會隨之改變：公交車上的時間不再是壓抑和煩躁，而是一段享受音樂的放鬆時光；工作不再是繁重的負擔，而是實現自我價值和成長的舞台；家不再是疲憊的避風港，而是恢復能量和獲得靈感的空間。

    這些生活中轉念的經驗告訴我們，當我們積極地改變內心的態度和思維方式時，我們對外界的感受和應對方式也會發生變化。這不僅是一種自我調節的能力，更是一種明智的生活態度。

    心理學家卡爾 · 羅傑斯曾說：“

    當我接受自己時，我就改變了。”這句話不僅揭示了自我接納的重要性，也強調了外在環境對個人成長的影響。我們不僅要學會從內心出發，改變對外界的感知和反應，同時也要學會從外部環境中汲取經驗和力量，促進內心的成長和轉變。

    在日常生活中，我們可以透過自我反思、調整心態、尋找樂趣和持續學習來實踐“境隨心轉”的理念。當我們的內心變得更加寬廣和豐富時，外在的世界也會以更加美好的面貌呈現。最終，我們會發現，正是我們內在的心態，塑造了生活中動人的風景。讓我們一起努力，使自己的心靈成為一面明亮、清澈的鏡子，反映出一個更加美好與和諧的世界。

    陸    晴