肥胖之惡
俗語有云:“每逢佳節胖三斤!”雖是戲言,但對於愈來愈關心體重的朋友來說,大時大節的後遺症,就是如何重新控制體重,把假期放肆吃多而轉化成的脂肪分解,調節體脂比率回到正常水平。
人類開始關心超重的問題,實際上是近百年所發生的事。在漫長的歷史階段,人類因為身處食物普遍匱乏的農耕社會時代,肥胖是小概率的事情。試想想,在糧食短缺的時代,甚麼人才能營養過剩,甚麼人才能把過剩的營養轉化為脂肪。可想而知,只有家境富裕、社會地位較高的一群,才有吃胖的條件。在那個時代,人類的審美標準偏向豐腴取向,肥胖是美。那麼,肥胖在人類發展史上是多麼奢侈的一件事啊。
但西方工業革命拉開了人類現代化的序幕,生產力的提高,社會資本的積累,徹底解決了人類的糧食問題。溫飽變得更平民化,哪怕是社會的中低下階層,要實現吃飽穿暖也不再是太過奢侈的事情。人類因為糧食豐足而漸漸開始肥胖起來,畢竟過去幾萬年的基因取向都是以盡量積存脂肪為首要任務。當代人類因為經濟條件優越而多肉少菜,澱粉質、油脂、糖分吃幾多有幾多,脂肪不斷累積構成了人類肥胖之惡。
而這種惡遠遠不只是體重過載和運動不便,更多是帶來了多種疾病的巨大風險,如糖尿病、心血管疾病、癌症、慢性肝病、關節炎等。根據權威機構的測算,美國每年就有超過百分之二十的醫療開支直接或間接由於肥胖引起,不能不說,這就是惡。再者,據統計,美國有四分之三成年人口出現超重或肥胖的問題,而中國也有一半的成年人口超重,當中所衍生出來的醫療成本可謂重中之重,只能說,這又是惡。
因此,我們必須認清事實,正視肥胖所帶來的風險,盡量利用科學的方法,加上自我的克制來控制好體重,控制好體脂比率,重奪自我健康的主動權。
陳志峰