抗“熱災”    保健康

    四十年前我生活在上海，夏天很少高溫，一般住家都沒有冷氣機，甚至沒有電風扇，搖搖扇子度過炎夏。有錢的話，買票到電影院“孵冷氣”（上海土語），翻譯成廣東白話：埋身電影院歎冷氣。我家裏用“祖傳”的GE牌舊電風扇，風力大，但噪音更大。有一段時期上海買不到電風扇，傳聞上海生產的華生牌電風扇全部出口美國，因為美國老年人感覺到吹冷氣對身體不好，要恢復使用電風扇。而美國自從有了冷氣機，電風扇工廠關閉了，美國派人駐守在上海華生電風扇廠，生產一台收購一台，上海人反而買不到電風扇……那時上海雖然沒有現今這般炎熱，但是住宅狹小逼仄，通風極差，每到盛夏總有老人因悶熱中暑死亡。

    江南地區氣候溫和，夏天不太熱。抗戰時期我曾經住在張家港的窮鄉僻壤，夏天晚上在打穀場上乘涼，手上拿把蒲扇，不是搖風的，是用來趕蚊子的。現在大變樣，前幾天家鄉殷品龍書記微信告知已熱到四十度……

    改革開放後，尤其近二十年來，上海巨變，住屋寬敞了，家家戶戶裝有冷氣。張家港的本家親戚更是生活富裕，家家住別墅或高樓大廈，冷暖空調設備應有盡有，即使是今年這樣的酷暑，也不必擔心上海或家鄉的老人有麻煩。

    今年夏天北半球酷熱，很多地方超過有史以來最高氣溫，成百上千人熱死，可稱其為“熱災”。以前有水災、旱災、風災、火災，如今又來個“熱災”。

    歐洲科技發達、生活富裕，怎麼會熱死這麼多人呢？我在網上讀到倫敦華人的說明：很多人家沒裝空調，原因有三：一，以往倫敦夏天不熱，很少高溫，不需冷氣；二，冷氣機安裝費用昂貴，近二萬澳門元；三，外牆安裝任何物品，法律很難通過……結果高溫突襲，老人遭殃。

    此次歐洲熱死者以老人居多，從前上海中暑死亡的也是老人。當今三伏大暑時節我給自己訂下十條規矩：一是注意衛生，避免細菌病毒感染；二是衣着寬敞輕便；三是宅家“孵冷氣”少外出，冷氣溫度設定不要太低，冷風不直接吹向身體；四是定時開窗通風；五是多飲水喝茶，少吃冷飲；六是吃容易消化的食物，補充高蛋白食品和蔬果，太甜的瓜果不多吃；七是早或晚短時間外出，稍稍活動身體，出點汗。假如汗水多，適當補充鹽分；八是吃多種維生素丸，按時服用慢性病藥物；九是多休息，保障足夠的睡眠；十是最重要的，少管閒事，不自找麻煩，保持心態樂觀……

    澳門福地災難少，雖然夏天持續時間長，但半島有海風調節，不很熱。而且背靠祖國，水電供應有保障，一般住屋都有冷氣，即使有“熱災”也不怕。祝願澳門人平平安安度過酷暑難關。

    殷立民