（課餘拾筆）身體——靈魂的居所

    早前翻開西西的《哀悼乳房》，只是看到序言，就被她的話擊中了：“你會是長期伏案工作，喜愛坐在家中讀書的人麼……我們太重智慧，總把軀體忽略了。皮囊不存，靈魂如何安頓呢。”

    她說得很對，包括我在內，身邊一眾喜愛讀書的人，都幾乎把時間放在精神世界了，時常忘記把注意力帶回軀體。長期伏案，才識確實增長了不少，可是，健康問題就接踵而至了，輕則頸肩痠痛，重則是體態不良導致的“踎低起身見頭暈”。

    開始意識到身心和諧的重要性，大概是在今年年初。大學三年，我一度認為自己還年輕，能肆無忌憚“揮霍”，不僅熬夜還食無定時，腦子用得比身體勤快。這樣的生活是不健康的，在中醫的角度，也會思多傷脾。

    某天，我忽然發覺自己體力大大不如從前，睡醒仍是沒有精神，走個六層樓梯都氣喘吁吁時，便開始意識到情況不妙了。

    認真做了一番準備後，我決定把復健的第一站定在瑜伽室，心想，瑜伽是個溫和的運動，我肯定能勝任。不過事實上，我還是太高估自己了。即使過去有田徑訓練的基礎，但擱置了幾年，肌肉都變成鬆弛的脂肪了。一堂課下來，我覺得自己快要虛脫了，抖着腿艱難地回到住處。

    改變舊有的習慣不簡單，意味着要重新分配每日的時間。堅持也是很難的，尤其在復健初期，必須要咬緊牙關才能把動作做標準，忍住不被痠痛勸退。好在自己深諳練習沒有捷徑，不管是運動還是寫文章，熟能生巧後，方能琢磨出一套相處之道。

    幾個月後的今天，我已經可以輕鬆做完一套瑜伽練習，四肢也有了匀稱的肌肉線條。當然了，好看的身材只是運動的附加分，我們的初衷是健康，在汗水裡找回對身體的感受，平衡精神世界與物質世界。身心和諧的時候，我們才能有充沛的精力享受人生。

    司徒子榆