了解胃酸倒流    養成良好習慣

    經常遇見一些病人，有反酸，燒心、噯氣，腹脹等症狀，對生活造成很大的困擾。而這些症狀，會在餐後或睡眠中出現，影響休息。有些人甚至會出現胸痛、咳嗽、咽喉不適等症狀，到心臟科、呼吸科、耳鼻喉科就診。其實，出現這些症狀，又是否因為胃酸倒流引起的呢？

    按醫學上的定義，胃酸倒流是胃食管反流病其中的一種表現。食管反流病指胃內容物反流至食管、口腔（包括咽喉）和或肺部，導致這一系列的症狀、終末器官效應和或併發症的一種疾病。當前資料顯示，我國胃食管反流病患病率為2.5% 至 7.8%，並有逐年上升趨勢。肥胖、不良生活及飲食習慣會增加胃酸倒流的發生。

    避免胃酸倒流，我們應該注意以下的一些生活習慣：

    一、養成良好的飲食習慣，應定時定量，避免暴飲暴食。

    二、注意進食速度，細嚼慢嚥。

    三、在睡前二至三小時不要進食，不吃宵夜。

    四、抽煙飲酒都會加重胃酸倒流，所以要戒煙酒。

    五、避免進食刺激性、肥膩、高糖份食物。盡量少喝咖啡，濃茶。

    六、控制體重，做適當的運動。

    我們又如何判斷是否存在胃酸倒流？其實，可以通過症狀評估表、胃鏡檢查、食管測壓、廿四小時食管PH - 阻抗監測等檢查來幫助。食管測壓可以判斷食管壓力、蠕動功能。食管測酸可以根據客觀數據判斷是否存在“真正”的胃酸倒流，因為有些人只是食管的敏感性增加，或因膽汁反流引起不適的感覺。

    在檢查期間，患者可維持正常的生活作息，但要準確紀錄平躺休息、進食時間、進食食物種類，以及發生各種症狀：例如胸悶、胸痛、噯氣、咳嗽、胃酸倒流等發生的時間。醫生會根據這些數據來判斷反流的“真相”，從而調整用藥方案。                        

    鏡湖醫院 陳春燕醫生