協助孩子改善拖延習慣

    一項向全國一百九十九所高校的大學生開展的調查結果顯示，有百分之九十七的大學生認為個人有或偶有拖延症。上述調查結果，引起筆者反思家庭教育與孩子拖延習慣的關係。

    不知各位家長有沒有類似的經歷？早上叫孩子起床，孩子總是賴床不起；讓孩子刷牙，孩子就拖拖拉拉，導致吃早餐、換校服和返學校的時間非常緊張。晚上，孩子吃飯時總是不停說話，過程中更以各種原因離開座位；讓孩子洗澡，孩子以“洗澡但不洗頭髮”討價還價，又或花費大量時間挑選衣服，遲遲未去洗澡。總之，家長要求孩子做的每件事，孩子都有各種理由不立即執行。面對上述情況，無論家長怎樣催促，孩子仍然不為所動，家長唯有對孩子作出威脅，甚至歇斯底里地咆哮，迫使孩子遵從。

    筆者相信，家長普遍知道權威式管教並非理想的方式，可以的話都不想採用，然而，孩子的不配合，很容易激發家長高漲的情緒，繼而以高壓的方式迫使孩子就範。對於年紀較小的孩子，或許在家長的威迫之下，他們會勉強地遵從；當孩子不認同所執行的是他們當時該做的事情，叛逆的情緒便會產生；尤其是青少年階段的孩子，他們更有可能會對立反抗。有心理學家研究拖延的議題，發現人們拖延是因為對於其不想面對的事情，總是伴隨着如不喜歡、無聊、不良經驗、挫折、焦慮、不安等感受或情緒。試問在孩子的負面感受和情緒未得到處理之前，他們怎會有做事的熱情和幹勁？當家長長時間以高壓管控方式對待孩子，致使孩子長時間不能夠按照自己的想法處事，久而久之，孩子會越來越少表達自己的想法，甚至逐漸失去主見。

    當代教育現象學重要代表馬克斯 · 范梅南教授提出：“對生活保持關注，從生活中的體驗開始，回到事物的本質。”無論家長採用操縱、克制、尊重，還是循循善誘的方式教育孩子，家長本質上的出發點都是“為了孩子好”。至於怎樣做才是對孩子好或有效的方法，不同年齡、性格、資質、際遇的孩子，他們對於不同教育方式所產生的反應都有所不同，所以，沒有一套必然有效的方法。不過，家長持續的反省十分重要，反省能夠協助家長了解孩子的獨特性，從而在實際生活中作出個別化的輔助和教育，以及累積教育孩子的智慧。

    對於改善孩子的拖延習慣，筆者歸納出以下三方面的建議：

    一、了解困難：家長可從孩子的角度了解他們的體驗和困難，以關心的態度與孩子一同尋找成長的出路。例如：家長和孩子一起討論為甚麼想逃避或延遲做事，是因為想圓滿地完成，但距離圓滿還有多遠？對自己可完成有關事項缺乏信心？還是被周圍的事物影響而沒有辦法專心做事？當家長知道問題所在，才有可能協助孩子對症下藥，尋求解決方法。

    二、適切互動：在生活之中，家長應避免以關心孩子的名義，有意識或無意識地事事操控孩子。家長宜為孩子保留屬於他們的空間，因應他們的需要，適時在場或撤離。此外，家長應提高孩子受到傷害的敏感度，留意孩子脆弱之處，善用說話和行動喚醒孩子的能力和情感，協助孩子認識自己獨特之處，使孩子認可需執行的事情與其個人的關係，孩子才會樂意和自主地完成任務。

    三、做好榜樣：家長應檢視自己和配偶在生活之中有否拖延的習慣，例如：鬧鐘響時有否馬上起床？有否提前準備出門所需的東西？有否按照事情的重要性和緊急程度，安排事情的優先順序？當家長通過身體力行，向孩子展現積極面對生活的景象，孩子跟隨學習的機會更大。

    值得注意的是，很多情況下，家長要求孩子做的事或為孩子訂定的目標，是家長的目標，而不是孩子認可屬於其個人的目標。筆者理解家長為孩子訂定目標，是想為孩子指引方向，出發點都是“為了孩子好”。然而，當孩子長時間根據家長訂定的目標來生活和學習時，孩子未必意識到所做的事情與自己的關係和意義，因而欠缺積極性，或只是機械式地完成任務。因此，協助孩子改善拖延習慣的前提，是把“為孩子訂定目標”變成“讓孩子訂定目標”，這裡的意思不是叫家長只聽孩子的聲音，家長可以和孩子一起討論，過程中因應孩子的能力評估目標的可行性，給予意見和輔助，讓孩子透過主導參與，從而感受這是他個人的目標，有助激發其落實執行的行動力。

    黃燕玲