原生家庭操控的自我救贖

    以下哪一組（育兒觀念）是正確的觀念？A組：孩子的叛逆心很正常。故意傷害孩子是不對的。應該多鼓勵孩子犯錯誤。B組：無論怎樣，孩子都要尊敬父母。凡事必須按我說的做，否則就是錯的。孩子就應該安安靜靜地待在那兒。

    【摘自：《原生家庭》，蘇珊 · 福沃德、克雷格 · 巴克，北京時代華文書局，二○一八年八月】

    相信聰明的讀者都知道A才是正確的育兒觀念，然而，在現實生活中，也不乏B育兒觀念的父母（操控型）——《原生家庭》五種有毒父母中（操控型、酗酒型、身體虐待型、言語虐待型、性虐待型），最不容易被察覺的一種。操控型父母分兩種：直接操控一般是強制性的，常包含威脅、恐嚇和羞辱；而間接操控則多見於軟性的情緒勒索，例如：你這樣媽媽很傷心；你這樣做才可以獲得支持；你這樣讓爸爸死不瞑目等。被控制的子女長大後，會不知不覺間形成焦慮、恐懼、完美主義等心理缺失。

    要如何擺脫原生家庭的操控？首先，子女不應盲從父母的意願，面對操控時，不要太多情緒反應，但可作非辯護性回應：表示理解父母的感受，會認真思考建議，遺憾自己不認同此想法，抱歉讓其傷心失望。如果父母的操控傷害已成，也可自救，但“原諒不能解救受害者”，作者認為最終要做到釋懷：打開心結的三部曲是允許忿怒、表達忿怒和轉化忿怒，我們可以透過給父母寫信，向父母、親友、心理治療師告解，以學習、分享、實踐等助人自助的方式治療傷痛，讓遺憾成為自己成長的動力。

    “虎毒不吃兒”，多數父母的教育都是用心良苦的，然而“我都是為你好”不能成為操控子女的借口。反思自己的原生家庭，避免重複犯下或是自我意識不足下的無心之失，是此書給我最重要的提醒。

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