新聞特搜    

過度運動會傷身

    量力而為應記緊

    MPay掃碼穗搭車

    加強宣教便長者

    △運動有益健康，但長期缺乏運動者一下子過度訓練，可能造成嚴重後果，猶如玩命。據報道，俄羅斯一名年輕男子因為和朋友打賭，挑戰在限時內完成二千次深蹲，最終完成挑戰，但數小時後，雙腿出現嚴重酸痛腫脹及劇痛症狀，尿液顏色變成深褐色及一度無法排尿，經到醫院檢查後發現是橫紋肌溶解症，導致腎功能嚴重受損，差點喪命。

    橫紋肌溶解症即肌肉嚴重受損後，肌肉分解並釋放出大量肌肉內物質進入血液，常見症狀包括劇烈肌肉疼痛、無力和茶色尿，嚴重時可能引發急性腎衰竭，倘不及時治療更可能導致永久性腎臟損傷、心臟併發症甚至死亡。因此，運動必須量力而為，在進行任何高強度運動之前，應先充分熱身，適時補充水分和電解質，以降低橫紋肌溶解症的風險。

    △廣州地鐵日前公佈，澳門居民可使用MPay掃碼支付車費，用戶只需在APP內開通服務便可生成乘車碼，搭乘廣州地鐵、公交車、有軌電車、水上巴士以及佛山地鐵，並可享受廣州地鐵提供的優惠。

    澳門常用的支付軟件能支付廣州及佛山公交費用，對赴廣州旅遊無疑是一種方便，但部分年紀較大的居民對智能手機或支付軟件不太熟悉，要自行開通乘車碼及填寫個人資料可能有一定困難，需要澳門通公司工作人員的協助。

    過去消費卡或長者消費優惠，澳門通公司都大排長龍。希望有關公司能因應居民需求，預估可能出現的人潮做好安排，製作宣傳品指導操作步驟，同時加派人手回應居民查詢及協助操作，避免長者在服務點長時間輪候。