與膽固醇較勁

    見報日為立春，乙巳年正式開始，祝願大家春風得意，芳華永駐，慢享歲月，靜賞繁星，當然健康第一。年底驗身，沒想到膽固醇大大超標，醫生朋友的反應令我不得不正視這問題，確不是小事。

    我知道平常飲食有點任性，例如零食、甜品，尤其是工作忙碌之時，電腦旁總是放着朱古力、薯片等一堆小食。以為體重和體脂一直偏低便可以放肆，原來身體已經響起警號了。醫生一臉嚴肅，我當然知道不是鬧着玩的，再下去，後果甚為嚴重。好吧，身體是生活的最大本錢，今年其中一個重要願望，就是要對抗這低密度膽固醇，將它擊降下來。

    於是，我很認真地查看了與之較勁的對策。首先要從飲食下手，我查看喜愛食物的膽固醇含量，如曲奇、魷魚、鵝肝、膏蟹、牛油等，不禁咋舌，要忍痛說聲暫別了。某天我如常地在家中打開零食櫃，發覺空空如也，被小女全部沒收，她行動竟然如此迅速。很快，取而代之的是經她和女婿“檢測”後買回來的食品，我非常理解他們的用心。慶幸最愛的花生、開心果等是有降膽固醇作用的，只要經小女“審查”成分，便可名正言順地享用了。

    很明白，到了一定年歲，面對自己，許多事情需要妥協和調節，喜愛必須屈從於需要。身體、精神、靈魂，還是要努力付出和溝通才走在同一陣線的。

    除了食物，運動也很重要。事有湊巧，最近公司搬到路環郊野公園附近，在山旮旯之地，午餐也減少了約會或外出，開始時習慣地對着電腦。很快，幾位同事相約中午打羽毛球，雖已十多年沒碰球拍，笨手笨腳，但志在參與，運動後出身大汗，真是爽。沒想到這搬遷也有意外收穫。

    有了天時地利和愛心，今年的願望必可達成的。

    遨    翹