時間魔術的秘密

    年末將至，不禁讓人感慨時間過得飛快。倒數迎接二○二四年的情景仿如昨日，轉眼間已經步入年底。人們對時間流逝的敏銳感知，似乎隨着年齡增長愈加強烈。回想童年時期，“時間”顯得非常漫長，總覺得好不容易才熬到周末，甚至完成一個學年。然而，成年後常常有種“時光飛逝”的錯覺，一天就在一個閃神間結束。

    時間是一種相對而非絕對的經驗。我們對時間的體驗有兩種方式，一種是當下的時間感受，另一種是回顧型感知，即腦海中留下深刻印象的“時間”，往往是那些被記住的瞬間。神經科學研究發現，年齡和記憶是影響時間感知的關鍵因素，大腦會利用特殊事件來標記時間。小時候，我們對世界充滿未知與好奇，每天大量接觸新事物，這些豐富且新鮮的體驗，能夠讓當下的時間感受變得快速，但是回顧的印象會更加充實。而年紀漸長之後，生活變得重複和規律，缺乏鮮明的記憶點，導致當下的時間感知變得平淡而緩慢，在回顧時卻感到一片空白，進而形成時間極速流逝的感覺。

    為甚麼大多數成年人覺得童年的時間過得很慢，後期卻不斷加速？還有一個解釋是，我們感知時間長短的方式，通常與自己的人生長度作比較。對十歲的孩子來說，一年相當於人生的十分之一，但對三十五歲的成年人而言，一年僅佔他生命的百分之三。

    雖然我們無法阻止時間流逝，但是可以試着從生活中作出一些調整，讓時間慢下來。例如，主動創造新鮮的體驗、學習新技能，或探索陌生的地方。當我們經歷一段愉快的時光，這些記憶會在腦海中一直延展。再簡單一些，不妨養成在睡前回顧一天的習慣，放慢腳步，使身心靈專注於當下，時間就並非在無意義中流逝。

    櫻    花