享受聲音的療癒之旅

    世上萬千聲響，洋洋盈耳。可曾想過，原來各種各樣的聲音都具有它們獨特的“能量”，就連我們身體的細胞，都“自始至終以某種特定頻率進行運動，並以特定頻率的‘聲音’呈現”。當聲源（如樂器、缽等）振動發出聲響時，聲源與人體之間形成“共振”，通過聽覺和觸覺與人體連結，如此產生能量來回流動，正是療癒的原理。

    現代人的生活節奏急促，日夜癲倒，食無定時，生活壓力巨大，精神困擾更是泰山壓頂，我們往往無暇照顧自己的身體及心靈，難免會引起失眠、腸胃不適或各種痛症。傳統的醫學治療方式(Treatment)主力讓生病的軀體復健，而聲音帶來的療癒(Healing)則不是局部消除或停止病症，而是“深入地向內在探索為何身體出現特定病狀緣由，展開超越身體層次的溯源過程”，並協助身體找回自身的力量。這本由心靈音療師、聲音療癒演奏師聯袂撰寫的《認識頌缽音療：平衡身心，紓壓助眠》一書，正為紛繁複雜的時代、為忙碌奔波的人們帶來連繫身心的好方法，也以頌缽的音聲為媒介，帶領大家開啟靈性的旅程。

    本書分為〈認識聲音療癒〉、〈認識頌缽音療及失眠壓力〉、〈頌缽操作技巧〉、〈頌缽工具的選擇〉等四章，以簡潔精煉的文字，輔以色彩鮮明的插圖，深入淺出地介紹聲音療癒的原理，解構頌缽在西方醫學、印度阿育吠陀、中醫學等方面的科學研究進展，闡述頌缽歷史及製作過程、頌缽益處、失眠與壓力、選購頌缽的注意事項及保養等知識技能。作者更以一系列圖解的方式詳細介紹頌缽操作的基礎流程、頌缽冥想練習等實用技巧，並在書本最後章節列出頌缽問答精要，就讀者在閱讀中可能存在的疑問，以一問一答的方式傳道解惑，如此編排，大家便能快速搜索問題並獲得解答，對學習相關知識及掌握技能有正面的幫助，同時大大提高了閱讀的效率。由此可見，本書除了是聲音療癒的科普讀物外，同時也是一本頌缽手冊，讓讀者跟隨作者的帶領，逐步開啟身心靈奇妙之旅，並知道以怎樣的方式和心態頌缽，最能帶動身體感受共振的時刻。

    不說不知道，聲波是一種能量，也是一種振動。原來頌缽帶來的聲音療癒不僅是聽覺對於音聲的覺察那麼簡單，還包含了觸覺對於振動的感知，這些感覺傳入大腦後，能使頻率較快的腦波切換到頻率較慢且較放鬆的腦波；另外，穩定和諧的頌缽音聲也可以使身體產生如多巴胺、內啡呔等荷爾蒙，進一步調節情緒，緩解壓力及疼痛。

    在現世紛亂雜沓的時代，如有一書一缽相伴，習得冥想音療之法，確實能教人心弛神往。不妨讓自己通過閱讀、通過音聲與振動的感覺，平衡身心，不必用腦袋過度思考，而是全然享受這美妙缽聲的療癒之旅。倘若沒有缽或樂器，也可以留意身邊不同的聲響——此時此刻在我們耳畔迴響的各種大大小小的聲音，亦能達至靜觀的效果，帶來放鬆的感受。

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