戒煙  再向健康出發！

    煙草中含有尼古丁，這是一種與海洛因和可卡因有同等作用的成癮物質。由於許多煙草使用者對尼古丁產生依賴，戒煙過程中會出現煩躁不安、焦慮易怒、精神不集中、失眠、嘴巴乾燥、便秘等戒斷症狀。戒斷症狀是指在中斷或停止使用成癮性物質後所產生的生理或心理改變，正常情況下這是一種暫時現象。

    根據世界衛生組織一個關於比較各種戒煙方式有效性的數據摘要（戒煙最少六個月），戒煙成功率受到採用不同干預方式所影響：戒煙者有採用自助戒煙措施比無採用的成功率高24%；戒煙者參與集體戒煙治療的成功率比採用自助方式戒煙高98%；尋求醫生協助並獲醫生作出簡單戒煙建議的戒煙者比無尋求協助，成功率提升66%；尋求醫生協助並獲醫生作出詳細戒煙建議的戒煙者比無尋求協助，成功率提升84%；接受尼古丁替代療法的戒煙者成功率比無接受的增加58%。由此可見，有戒煙意向的人士得到適當支援，將能成功戒煙。

    多方支援    助戒煙者重拾決心

    戒煙者履行戒煙計劃時，家人及朋友也可以參與其中，戒煙者需面對在戒煙過程中生理上的不適，還需克服心理上的問題。當心癮難耐想放棄戒煙時，朋友或家人的提醒及鼓勵，能有效引導戒煙者重拾戒煙的決心。

    特區政府以及一些坊間戒煙機構均有提供戒煙服務，欲戒煙之人士可按需要尋求協助。衛生局各衛生中心均提供戒煙諮詢門診服務，內容包括療程前的評估、療程中的研討輔導、協助戒煙者克服吸煙的心癮及煙癮、藥物評估及完成療程後的跟進輔導並訂下戒煙計劃。有需要服務的居民可以透過衛生中心或仁伯爵綜合醫院的醫生轉介，也可以自行到所屬的衛生中心掛號處預約。另外，亦可以致電衛生局戒煙熱線：2848-1238尋求協助。（下）

    防控煙酒辦公室