預防新冠二次感染中醫對策

    新冠病毒感染的首波疫情過後，大部分人體內的抗體量會逐漸下降到感染前的水平，加上病毒的變異，意味着我們都有機會發生第二次、第三次感染。因此個人防護工作需要持之以恆，尤其脆弱人群（六十五歲以上老人、基礎病患者和未接種疫苗者）及未感染者，仍需加強個人防護，接種疫苗。

    中醫認為“正氣存內，邪不可干”。疾病的發展轉歸與人體正邪相爭息息相關，當人體正氣充盛，病邪自然不能入侵；反之正氣虛弱，病邪乘虛而入，這也解釋了為何幼兒以及患有基礎疾病的老年人重症率與病死率較高。提升正氣，抵禦邪氣，這是中醫學一直以來努力的目標與方向，運用正確的中醫養生方法能有效地提升正氣，增強機體免疫力，不僅能預防新冠病毒肺炎的發生，還能降低重症率、致死率，改善肺炎預後。以下的中醫養生方法，可幫助大家簡易而有效地增強體質，預防疫毒外邪。

    易感人群預防新冠病

    毒中藥方

    根據嶺南地區的氣候、季節和人群特點，參照《廣東省新冠肺炎中醫藥防治方案》制定針對普通人群及重點人群的預防方。（注意八十歲以上、孕婦、基礎疾病及特殊體質者，須在中醫生指導下使用。）

    治法：疏風解表，益氣及解毒。

    方藥：桑葉10克、蘆根15克、薏苡仁20克、桔梗10克、五指毛桃20克、薄荷5克（後下）、銀花6克。

    煮法：中藥飲片冷水浸泡30分鐘，大火煮沸30分鐘，薄荷後下5分鐘。

    易感人群預防新冠外治法

    1. 艾灸法：通過燃點艾條灸其局部腧穴，沿經絡向遠方傳導，達到益氣溫陽、增強免疫的作用。

    方法：每日灸足三里、氣海、關元等穴位，每穴10分鐘。以熱感為宜，慎防灼傷。

    2. 穴位按壓法：透過刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人體機能、祛邪扶正的目的。每天用拇指或食指指腹按壓風池、合谷及足三里穴，每穴按壓2至3分鐘，以痠脹感力度為宜，有助保護肺臟。

    3. 佩戴中藥香囊：利用部份中草藥的味道有芳香走竄的作用，通過人體口鼻、皮膚毛孔及經絡穴位吸收，發揮芳香祛濕、清熱解毒、辟穢驅邪的作用，達到“治未病”的目的，起到防護作用。

    易感人群預防新冠食療方

    根據中醫藥食同源原則，結合時令特點、體質及地域因素，以及針對感染新冠病毒後遺留咳嗽、氣短、疲倦等體虛症狀，推介以下食療方及養生代茶飲。

    1. 健脾祛濕湯：配用薏苡仁20克、山藥15克、太子參10克、玉竹10克、白扁豆15克、蓮子6克、陳皮2瓣、適量瘦肉或豬骨，加入清水1000至1500毫升，先大火後小火煲約45至60分鐘，加食鹽適量則可飲湯吃肉。具有健脾益氣袪濕之功效，尤其適合脾虛濕重之人士及胃納少、大便爛，身重疲倦者。

    2. 南北杏川貝陳皮茶：配用南北杏10克、川貝6克、陳皮1瓣、生薑2片，水煮代茶飲，每日1至2次。具有理氣化痰止咳之功效，適合咳嗽頻繁，尤其是咽喉癢的症狀明顯，咳白色黏痰，痰液量少者。

    3. 生脈飲：配用太子參6克、五味子3克、麥冬6克，水煮代茶飲，每日1至2次。具有益肺養陰生津之功效；適合“陽康”後容易氣短、活動出汗多者。

    （摘自《鏡湖健康知音》第41期）    

    中醫科醫生 冼慧雯