婦聯心理中心助民藝術療癒

    婦聯心理治療中心在新濠贊助下，日前舉行兩班“自我探索”藝術療癒小組，由英國註冊藝術治療師范嘉兒任講師，在每班一連四節的小組活動中，透過成員互動及藝術創作媒材的結合，帶出“自我療癒”的目標主題。

    活動上，講師透過不同藝術創作引導，例如“生命軌跡”、“五年後的我”、“自己眼中的自己”等，讓參加者了解“自我”，以及“自我”中的不同面向及可能性，並透過評價、回顧、分享自己，讓成員在小組中探索自我，達到療癒作用。

    除利用藝術媒材創作，講師也為成員帶來調適身心的小活動。如每節恆定的冥想練習，有成員表示冥想練習能讓其放鬆身心，應對下班後的疲倦。講師也鼓勵成員在生活中可以記下幸福的三件小事，練習提醒日常的小確幸。

    有參與成員分享感受，表示工作坊為其在日常生活中帶來反思和提醒；也有成員指出，定期小組活動就似忙碌工作後給予自己喘息空間，還可認識志同道合的人互相分享傾談，紓解心中困頓。