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當前報紙日期:
2023 5月11日 星期
 
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工聯台社小組認識情緒管理



工聯台社舉辦“邁向新理情”小組活動

    工聯台社小組認識情緒管理

    工聯台山社區中心獲社工局贊助,在四月下旬至五月上旬舉辦“邁向新理情”小組活動。讓參加者認識自我情緒的表現、提升覺察及管理情緒的能力、理解情緒的發展過程、學習應對技巧以減少負面情緒的影響。

    情緒與生活及健康息息相關,認知行為理論強調信念、情緒及行為互相影響,情緒大多源於對事情的想法及詮釋,而非來自事情本身。工作人員介紹不同情緒的特質、情緒與健康的關係、說明情緒管理有助找出困擾的根源及減少非理性想法,增強接納不同情緒的能力。

    小組亦設互動討論讓參加者分享情緒經歷感受、再輔以自療體驗活動、模擬情境練習及短片欣賞,啟發他們對情緒有更多的探索和了解、掌握情緒管理的技巧、傳遞轉換思考模式與改變不良情緒的關係訊息。小組互動氣氛良好,並獲參加者正面回饋。

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