周走一兩天八千步降死亡風險

    【本報訊】據澎湃新聞三十日消息：日本京都大學助教井上浩輔等人組成的研究團隊三月廿九日公佈的分析結果顯示，每周有一至兩天單日走八千步以上的人與每周走三至七天的人的死亡風險下降程度大致相同。該團隊指出“即使無法每天都確保有時間做運動，如果在周末等運動幾天，也有望維持健康”。

    日本共同社三十日報道稱，該團隊表示，男性的每天平均步數約為六千七百步，女性約為五千八百步。團隊分析了二〇〇五至二〇〇六年在美國實施的健康調查等資料，相關調查以三千多名二十歲以上男女為對象。

    與每周沒有一天走八千步以上的人相比，每周走一至兩天的人十年後的死亡率下降了近一成半，每周走三至七天的人下降了百分之十六點五，兩者並無顯著差異。

    堪比每日八千步

    報道稱，此前的研究已經發現如果每天走八千步以上，那麼死亡率會降低，但不太清楚為何每周需要如此走幾天會產生效果。