透過步態看健康

    步行，是整個身體複雜的動態過程，從大腦開始，涉及從頭到腳的身體多個部分。步行，不僅僅是從A點到達B點，其實從步態、姿勢和步速也可傳遞有關個人健康的線索。

    快節奏的步伐——外國曾對六十五歲以上大規模人群進行研究，結果表明平時步行時對速度的自然增加往往意味着會更長壽；但卻不能反之亦然，即如果平時不是自然地、而是強迫快速步行，是不能達至壽命延長的。

    搖曳酗酒步態——搖曳生姿，是我們形容姿態優雅、婀娜多姿的風華絕代俏佳人，可想到腦損傷也會出現搖曳步態？腦袋遭受擊打會導致輕微的腦損傷，使人一時感覺天旋地轉、走路時前後搖晃出現搖曳步態以保持身體移動平衡。我們在電視電影或實際生活中，都曾看過警察在馬路邊攔車盤查，對可能的醉酒司機進行步態測試。步態測試，可以幫助判斷某人的大腦是否能夠在他們走路時保持在清醒穩定狀態。酗酒除傷心傷肝，還會導致肌肉無力和大腦失去方向感，即使還沒有到喝醉，也會導致步態不均勻不平衡、跌跌撞撞。

    抑鬱症步態——當人們焦慮、緊張和擔心時，行走步態就不太可能是正確的。研究人員在焦慮者走路時跟踪他們的動作，發現人們感到壓力越大，他們在瞄準正前方的目標時就會偏離得越遠。研究人員解釋這是因為人的右腦正在更加努力地專注處理疑慮和恐懼而忽略了步伐步態。抑鬱症使人走路緩慢而步伐短小，幸運的是，這不是永久性的，隨着心情好轉，人們的腳步會更有活力。

    骨關節炎性跛行——意外或未引起注意的傷害可能會導致跛行，但也可能是身體其他原因的徵兆。如果行路時偏愛一條腿用力而不是兩條腿平衡交替用力，或者如果某條腿在走路時似乎不時彎曲，那麼這可能是關節炎的症狀。不注意的話，這種關節炎會隨着時間的推移，磨損傷害我們的關節。

    手腳不協調——當下背部肌肉拉傷或椎間盤突出時，會在慢步時不自主轉動胸部和肩膀以匹配臀部，以避免行走時加重扭曲損傷；而當快步走的時候，有可能像機器人一樣手臂會隨着同側腿一起擺動，而不是像正常般相反側的手和腳同時擺動。

    步伐比以前慢——科學家表示，隨着時間的推移，步行速度的變慢可能是預測阿爾茨海默病或其他記憶問題是否會出現的一種方法。如果阿爾茨海默氏症是步行速度衰退的原因，那麼隨着疾病惡化，這種步伐變慢趨勢將繼續惡化下去。

    柏金遜症步態——患有柏金遜症時，會出現緩慢、刮擦的腳步聲，尤其多發生在六十歲以上的男性，這表明大腦很難將“移動”信息傳遞給腿部肌肉，使好像艱難地拖着腳行路。這種沒有或幾乎沒有手臂擺動的彎腰姿勢拖沓的步伐，被稱為“柏金遜症步態”，因這在患有柏金遜症的人中很常見。

    僵硬不穩定的步態——多發性硬化症在行走中表現為幾個特點：會以僵硬、搖擺的步伐移動，腳尖向內、走路時膝蓋可能會交叉，醫學上稱之為“剪式步態”。患者甚至會失去雙腳的知覺，很難感知地板在哪裡而導致頻繁地失去平衡。

    生育能力的信號——有趣的是，研究表明女性的月經周期，其實巧妙地向異性發出生育最佳時間的信號。科學家在女性月經周期的不同時間觀看女性跳舞和行走的片段，發現女性在生育能力最強時其舞步更開揚、步幅更寬闊，這時的步態對男性最具有吸引力。

    王潤璋