時間會治癒的

    遇到困境，會使人感到沮喪、失落。我們常常覺得自己需要很長時間才能走出來，或者以後整個人生都灰暗了。

    但其實，時間往往會治癒一切。作家毛姆講過他曾經愛上一個女子，但另一位更富有的情敵也在追求那位女子。為了與情敵競爭，他決定努力寫一本書賺錢。然而，寫完書、出版完、再等出版商支付稿費，“等我收到那筆錢時，我原本以為會持續到永遠的熱情已經熄滅了”，最後他用了那筆錢去埃及旅行。

    我們之所以被困在當下，只是情緒上頭。在這時候，不用過分分析未來會怎樣，只需關注當下。也不要過分相信自己頭腦的想法，正如癮君子覺得毒品的魅力高過一切，等戒毒成功了，你的想法自然會改變。到時候，回想起自己這段時候的黑歷史，你可能還難以接受自己怎麼這麼傻呢。

    一本心理分析師的書說，抑鬱症的病人都無法想像自己的症狀可以在短期內緩解。但分析師說，根本不需要去想，只需做一件事，再驅動自己做另一件事，用良性循環來取代惡性循環，最後數百件微小的事，就會實現巨大的轉變。

    更重要的，是在過程中，不要因一時放棄就退回到之前的境地中。情緒波動反撲很正常，如同減肥的人，即使一時忍不住口，也絶不能放任自己退回到暴飲暴食中，相反還是要把注意力放在美好的事情中，相信自己一定會好起來的。

    當覺得要脫離痛苦好像很遠，怎樣都走不過去時，只要先邁出第一步就好。不要想着一次就要到終點，只要先走一步，再走下一步，終究會走出去的。

    等真的走出去了，再回望，你會發現，原來那些阻攔着自己的，都不是什麼事情。

    木    芹