自我對話

    前一陣子很抑鬱，覺得人生沒有任何意義，不停地尋找讓自己快樂點的方法。從前的我以為自己很了解自己。為什麼不？透過多年星座、血型甚至生肖的理論，對自己進行過多次性格分析，又累積了不少雜誌及網絡的心理測驗結果，我理應清楚自己是個什麼樣的人。

    但原來每個階段的自己都可以很不一樣，面對的課題也大不相同。在人生還未面對過挫折困難、風浪轉折前，都不能理所當然地認為自己完全了解自己。好長一段時間，我像塊浮萍一直找尋堤岸。於是找到了更多能套在自己身上的名詞，聽起來專業度也不斷升級，像“十六型人格中的競選者”、“高敏感人群”、“焦慮型依戀人格”等，標籤往自己身上貼了，我被歸類成某一堆框框裡的人，但還是沒有解決我內心的痛苦和抑鬱。又看到心靈大師們都說“愛自己”是生活的核心、幸福感的來源。為了變得幸福一點，我也搜集了特定的方法進行“愛自己”這件大事。但方法不是流於表面，就是道理都懂但我做不到。有的文章更說如果不愛自己，就不能真正地被愛，這讓沒有成功“愛上自己”的我變得更加消沉。

    看得出我內耗的功力有多深嗎？不知是否有人也和我一樣，但同時理智那邊也會催促我趕快從無力的情緒裡抽身。

    我決定放棄遵從那些方法，不再為了嘗試得到幸福感而跟隨建議去限定人生。與其苦惱有否好好“愛自己”，或是逼迫自己要馬上找到解決難題的方案，倒不如把握當下，即便是糟透了，也去體驗每一天每一件事情帶給我的真實情緒。人生中所有好或不好的感受都是值得體驗的吧，畢竟幸福感如此虛無，即使深愛自己，它也未必每分每秒地停留着。也許當我活好自己的節奏、和痛苦共存，終有一天會得到真正的平靜。

    林    月