留家樂趣多

    政府日前宣佈：本周暫停所有從事工商業活動的公司、實體和場所運作，但維持社會必要運作和居民生活所需的公司實體和場所不會受到影響。居民如無必要外出，或沒有佩戴指定的標準口罩，除了受病毒威脅，還會有刑事後果。

    無必要外出的定義是甚麼？對我來說，家，特別是一個溫暖的家，是每個人夢寐以求的歸宿。不過，要一個在家裡經常無所事事的人足不出戶，委實難受。以我為例，每天早上外出買一份報紙回家，看過之後，除了在面積有限的廳間行行企企，不知還有甚麼可做。睇電視？轉了幾個台，不一定找到感興趣的節目；做家務？該做的，平日已做好。

    有研究發現，長期久坐對大腦和記憶力有害無益。又想起了世界衛生組織曾經建議六十五歲以上長者，每周應累計至少一百五十分鐘中等費力運動，另外建議每周進行三次促進平衡及防跌之運動。

    我有一位老友，喜歡天天在家做運動。幾年前他不幸患上惡疾，尚幸遇到良醫，雖未能藥到病除，但成功阻止頑疾惡化。不料，他在家中摔傷了腳，從此行動不便，惟這一切都沒有影響到他每天堅持在家做運動的決心。每次和他通電話，都聽到一把爽朗的聲音，很難想像他有惡疾在身。由此看來，留在家中是否難受，實在是因人而異。

    有一天，我看着陽台幾十棵盆栽，想起已有一段頗長的時間沒有用心打理，於是興致勃勃，在工具箱找出小鏟子、小鋤頭、澆水器等栽種工具，率先為一盆無花果鬆土和修剪。對上一次打理它，已是兩年前的事了，這次做得更仔細一些，希望它來年能結出幾個果實，讓我和老伴大飽口福。

    方    圓