為何運動後不能馬上坐下？

    大家都知道劇烈運動後，都會有人叫你不要馬上坐下休息，先走動一下，這是為什麼呢？

    在我們運動時，因為動作頻率和大小都比平常大，所以心臟會加速跳動，保證身體的每一個地方都有充足的供血。你在運動結束後心臟需要時間來調整供血的速度，我們在運動剛結束時，心臟的跳動和供血速度還很快，如果馬上坐下，下半身因為和上半身有折疊的位置，心臟很難將大頻率和快速度的血液供到下半身。因此它就會將本來應供給到下半身的血液沖到我們的大腦中，再次起來時就會感到眩暈，也有可能會倒下，對身體是一種不好的影響，嚴重一點也可能會出現血管爆裂。

    為了我們身體的健康着想，一定要記住，運動過後不要馬上坐下。一定要先走兩三分鐘後讓心臟回歸正常頻率後再坐下休息，一定要記住！

    林蓓珏 浸信  高一