蔡高學生學習紓緩情緒

    【本報消息】聖公會（澳門）蔡高中學為關顧同學情緒與精神健康，與聖公會青年領袖發展中心合作，日前共同為小學六年級全體學生舉辦“NO STRESS & RELAX 認識壓力日”精神健康活動，希望透過趣味攤位活動紓緩同學情緒，令學生在玩樂中學習到幫助自己減輕生活中各項壓力的方法。

    活動當日先由聖公會青年領袖發展中心的主持人透過讓學生聆聽不同情境的聲音及互動遊戲等，帶領學生了解生活中有哪些容易出現的壓力，以及認識如何關注自身的精神狀態，進一步認識何謂壓力。除了認識壓力的活動外，還安排了八個有趣的解壓攤位遊戲，亦設有能讓學生分享心事、煩惱與壓力的心情壓力站。

    活動結束後，透過意見回饋表得知同學們都認為透過此次活動，更了解自己目前的精神與情緒狀態，並且學習到幫助自己減輕壓力的方法，同學們也認同活動有助減輕目前的負面情緒與壓力。此外，同學亦紛紛於意見回饋表上表示，希望學校下一年能繼續辦這樣的活動。