管理體重   促進健康

    隨着生活及飲食方式轉變，城市人肥胖、高血壓、糖尿及腫瘤等慢性病逐漸成為影響居民健康和壽命的主要因素。據研究顯示，約七成慢性病可透過健康的生活方式和環境來預防和控制，體重管理是其中關鍵因素。肥胖，不僅直接威脅個人健康，更對社會經濟與醫療體系造成深遠影響。

    國家提倡“體重管理年”之際，特區政府的“健康社區”計劃日前啟動，將通過政府跨部門合作，聯動社團機構力量，促進健康行為與主動健康管理兩大方向，結合現有“健康企業”和“健康校園”計劃，全面從生活、工作和學習三方面着手，共同實現《健康澳門藍圖》各項目標，提升居民的健康水平。

    超重被視為“慢性病之母”，直接推升糖尿病、心血管疾病及十多種癌症風險。慢性病醫療支出佔衛生總費用較大比重，其中肥胖相關併發症治療成本尤為突出。有研究顯示，體重每增加百分之十，醫療費用將上升百分之七。肥胖亦導致生產力下降，加劇企業人資成本。餐飲中的高熱量食品與居民健康需求形成矛盾，亟須建立可持續的健康飲食習慣，透過“健康企業”和“健康校園”推動，增進公眾對健康管理的通識。

    踐行健康生活，重視體重管理，能有效減少肥胖相關疾病的發生率，緩解醫療系統壓力；醫療資源的分配和使用得以優化，亦有助發揮預防醫療的作用。政府和社會各界應攜手合作，加強健康教育和宣傳，通過推動居民參加社區運動、鼓勵企業實施健康生活模式、鼓勵商家提供低熱量及健康餐飲選擇等。利用社交媒體和健康應用程式，全面推廣健康資訊和個性化的健康建議，讓居民能隨時隨地獲取所需的健康知識。值得注意的是，積極管理體重，也可帶來無窮商機。

    與其說是“全民減肥”，不如說是鼓勵全民踐行健康生活，“管好嘴，邁開腿”，提倡飲食均衡、食得有“營”；常運動，健體魄；工作不忘休息。透過官民共同努力，提升居民的生活質素，實現“健康澳門”、“幸福澳門”的目標。

    夏  耘