婦校教師認識預防扁平足

    婦聯學校日前假婦聯大廈八樓會議室舉辦扁平足（關注足部問題：自我檢測）講座，希望提高教師重視足部健康，特別是針對扁平足這一常見問題。

    扁平足是一種足弓低平或消失的足部結構異常，可能導致足部疲勞、疼痛，甚至引發膝關節、髖關節及脊柱問題。是次講座旨在幫助老師了解扁平足的成因、症狀及自我檢測方法，及早發現並採取相應措施。

    註冊物理治療師吳建期在講座中，詳細介紹了多種扁平足的自我檢測方法，包括濕腳印測試、觀察足部外觀、檢查鞋子磨損情況、足底壓力拓印測試等。探討扁平足的成因，包括遺傳因素、長期過度負重、不良生活習慣等。專家指出，肥胖、長時間穿高跟鞋或平底鞋等行為，都可能增加扁平足的風險。預防扁平足的關鍵在於保持健康體重、選擇合適的鞋及定期足部運動，若長時間行走或站立後足部出現疲勞及疼痛，亦可能是扁平足的信號。