你有壓力  我有壓力

    ——盤點青少年與父母相處的壓力

    面對青春期的孩子，父母壓力很大，孩子何嘗不是有壓力？完成了智慧父母的研究，我筆鋒一轉，以青少年為主體啟動名為“你有壓力！我有壓力！——青少年親子相處研學團”的跟進研究，與二十多位青少年一起反思親子相處壓力。

    第一節“假如我是學渣”，探討學習問題形成的親子衝突，不少青少年將親子相處壓力比喻為白兔糖——看起來很甜美，內裡卻硬邦邦。青少年明白自己身在福中，但沒有轉彎的餘地，被逼擁有更多學習機會的“幸福”也讓人活得很累。導師盧子健教青少年成為“創意型孩子”：以生動的形式表達自己，理解父母的焦慮，化解相處時的緊張氣氛。

    第二節“火星撞地球”，談到因情緒問題產生的親子衝突，當中主要矛盾包括：歸家時間、玩樂及朋輩問題、期望落差、無理要求等。衝突反映了父母的不信任、標準不同、價值差異、語言羞辱等情況。臨床心理學家李昇恆以“口不對心情緒接龍”遊戲，作為換位思考的情景練習，讓青少年理解父母自身的認知局限。

    第三節“趕不走的慢吞吞怪獸”，主要應對青少年行動力問題所造成的親子衝突，當中令青少年反感的情況有：父母育兒態度不一，喜歡把子女和其他人比較，以權力逼使孩子完成自己不樂意的任務等。和其他親子衝突的情況不同，行動力問題較少涉及世代價值差異，青少年也明白“不聽老人言，吃虧在眼前”，但因為知易行難，自制力不足，工作拖延往往恨錯難返。導師許國杰透過“拆解繩結”遊戲比喻親子衝突大多源於心結：表面看似忍讓，往往掩蓋着自己內心的不信任，以及不善於表達情緒，導致雙方各執己見，矛盾不斷加劇。建議大家不必過於執着於對錯，站在同一陣線化解矛盾。

    研討中，我們發覺青少年大都不懂表達情感，敢怒不敢言的狀態，使之更容易壓力爆煲。無論孩子還是父母，面對壓力不急於馬上解決問題，容許自己及對方釋放情緒，坦言不滿，將有助減輕壓力，避免衝突。

    羊豬老師