青少年心理健康的挑戰與希望

    近日，有研究調查顯示，澳門十八至三十四歲的居民中，有百分之三十五點九的人有中至重度抑鬱症的風險，而焦慮症的風險為百分之二十五點二。這一資料對比其他年齡段居民的風險要高，可能會讓人聯想到年輕一代是否心理承受能力較弱。

    我曾在與青少年打交道的日子裡，遇到過一個名叫小夏的女孩，當時十八歲的她，已經患有情緒病超過五年。過去的三年裡，她一直未能成功從高一畢業。她曾經歷過從對入學充滿期望、家人的鼓勵，到最終讓大家和自己都失望的過程。而那一次，是她第四年面臨是否再入學的問題，她很猶豫，以往的她總是沉浸在自己的失敗和做不到的內疚與沮喪中，擔心面對新環境的適應、沒有認識的朋友，以及課業上多年空窗帶來的自信心缺乏。

    看到這裡，也許你們會想，青少年就是面對困難的能力較弱，一點挫折就經受不起，這讓家人多痛心啊。然而，我從與小夏的每天生活中了解到，她每天都會設定鬧鐘，希望自己能按時起床，但是低落的心情和無法控制的焦慮，讓她無法走出家門。只要有一天能在藥物和家人的幫助下走進學校，她都會努力地聽老師的講解，生怕漏掉重要的知識。但當到了晚上，就是小夏最艱難的時刻，因為醫生說助眠藥必須早點吃，但是藥物的影響會使她變得無力和疲倦，無法專注於學習。所以，為了能兼顧自己的病情和學業，小夏只能堅持慢慢地，逐字逐句地完成每一份作業，直到無法戰勝睡魔。

    是的，青少年在經歷自我認同、面對從未遇到的困難時會感到困惑、害怕、逃避，但同時，我也看到了他們自身強大的力量，他們希望自己能保持穩定或更好的狀態，盡自己所能去支持自己。

    後來，在陪伴小夏從過去的經歷中探索和整理後，小夏漸漸發現自己其中的努力和改變，並尋找自己嘗試了三年就讀高一的意義。從無數的淚水和與過去的自己接觸後，小夏為自己寫下：“我希望能完成高一，證明自己是有能力的，能學到更多的技能。雖然過去失敗了，但至少我努力過！”

    無論結果如何，過程中面對多大的挫折和失敗，人總能找到一線光明，但這個過程中，有時真的很需要身邊人的陪伴和引導，比如家人、老師、朋友、專業人士，為他們在這條路上提供更多的肯定和希望，給予他們更多的愛和支持。如果能做到這一點，那麼情緒病也就不再那麼可怕。

    澳門心理學會  心  藍