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有云欺山莫欺水

    大人細路應記取

    △暑假仍未結束，加上天氣酷熱，部分家長閒時或周末日會帶小朋友到泳池或沙灘玩水、游泳。消暑之餘，可讓幼童多做運動，有益身心，亦可減少他們留在家中長時間使用電子產品。然而，幼童在玩水或游泳過程中，家長必須“睇緊啲”，就算泳池或沙灘設有救生員，也絕不能放任幼童獨自玩水或游泳，尤其沙灘因水流環境變化萬千，倘若幼童一旦被大浪捲走或不小心遇溺，後果便不堪設想。

    “欺山莫欺水”，就算是成年人到泳池或泳灘游泳，須量力而為，時刻留意自己的身體狀況，如有不適，不宜落水；不宜獨自游泳，更切勿摸黑游泳，避免意外發生。

新包熱量實在高

    長期食用不太好    

△近日某快餐店大受歡迎的漢堡包落戶澳門，吸引不少居民旅客嘗鮮，新產品聲稱甜味與鹹味結合得恰到好處，好評如潮，但大家還是淺嘗為上。

    根據網上流傳的資料，新推出的漢堡包熱量大概五百五十卡路里，驟眼看去不算太高，但如果配上薯餅、飲品套餐，總熱量便超過七百卡路里，僅早餐便佔成年人每日攝取量接近一半，而且新包的熱量大概等於兩碗白飯，不宜經常食用。

    雖說新包熱量偏高，但新產品使用的楓糖較白糖天然和低熱量，亦有超微量的維他命及礦物質，相對之下前者比較健康，只要食得有技巧，例如單點、扣除部分配料、與人分享或減少午餐或晚餐的份量，偶一為之並無不可。