感恩的力量

    很多人都覺得心靈雞湯於現實而言，並不管用，沒有足夠的“營養”解決痛苦、壓力與困擾。

    有位朋友告訴我，近些年一直在花錢康復身體，受了很多罪。她什麼道理都懂，心靈雞湯比誰都說得好，還很能靜坐（有點像《了凡四訓》的作者第一次打坐），但她諸事不順，病痛纏身，時常怨怒、痛恨。她最後說出的這個詞讓我驚訝地笑出了聲，真的，因為在我的認知裡，她的生命辭典裏早應沒有這個詞了。於是，我明白了她為什麼一直疾病纏身——她不放過自己，把自己氣成這樣子。

    我笑，她也笑，顯然，我們是明白彼此的。

    面對這樣的朋友，我沒有像對前文中那位大姐一樣開解，如她所言，我能說的她都知道，我明白的她也明白。她的問題在於理是理，她是她，她並沒有接納她身處的境遇，也沒有誠心感恩擁有的一切，所以她一直沉淪在掙扎中。

    我除了傾聽，其他無能為力。覺悟到踐行，全靠自己。美國邁阿密大學的麥克教授和加州大學戴維斯分校的羅伯特教授在研究“感恩”心理時發現：感恩的人比不感恩的人更快樂，更有活力、好奇心與熱情；也更少經歷嫉妒、憤怒、怨恨、後悔或其他容易產生壓力等不愉快心情。在心理學界，感恩是典型的積極心理特質，能增強個人幸福感的力量。

    感恩讓人將焦點集中在已擁有的，自然就忽略了欠缺的；感恩讓人滿足於當下，自然就不再抱怨；感恩讓人平靜、謙虛，自然就不覺煎熬。這也是修行，從修性到修命。

    並非我很懂，所以能用這方法開解旁人，而是心靈雞湯被我行之有效地實踐過——證實了感恩之心比道理說服更有力量，尤其是自發的、誠摯的感恩之情。感恩時，人是美妙的。感謝與被感謝之間的聯繫是一種充盈的感覺，因自給自足的情緒價值令事態發生積極變化，從而療癒自己或他人。

    古    吉