認清陋習

    日前冒雨到醫院複診，在候診室遇到一位多年不見的老友。敘舊之餘，話題自然集中到彼此膝蓋疼痛和求醫際遇。

    他說，平日多是做一些柔軟運動，游水健體，相信膝痛不會是這些運動所致。其後想起自己近年喜歡蹲着做清潔地板之類的家務，雖然不算粗重工作，但姿勢有問題，加上歲月不饒人，身體再也不像以前那樣百病不侵。現在每當他蹲着做完家務，起身站立，腰背多會痛到不能挺直，只不過，這種不適只持續一段短短的時間，就會自動消失。直至上個月初，他的右膝蓋不時作痛。有時輕微，有時劇痛，此時才知道驚，注意姿勢之外，補充對關節有益的營養素，加強關節受力，還買一把拐杖傘，有時在家中也杖不離手，以防不測。

    他說，到醫院求診，很想聽取一些專業意見，接受有效的藥物治療，改正陋習，期盼早日藥到病除。不過，不知道是甚麼原因，他一直不知自己哪個部位出事，患的是甚麼病，以及日常生活中的一些注意事項。我對他的際遇深有同感。

    月前，我在外埠定居的兩個孩子聽聞我身體不適，已猜到一些端倪。一個託親友帶給我一些外敷和內服的藥物，另一個趁回澳探親之便，帶我去醫療中心求治，還根據她學習和工作心得，在家中一些顯眼的地方，張貼寫上注意事項的紙條。日前，我一時大意，坐在她貼上寫有“勿坐”兩個大字的小凳上，彎腰修剪盆栽的枝葉，一心以為坐得舒服就沒有問題。不料當天晚上，我的右邊大腿開始作痛。原來不管當其時作痛與否，我都不適宜坐那張小凳。

    方    圓