青少年善用網絡警惕成癮

    現今世代使用網上工具已成常態，互聯網已成為青年人獲取資訊的重要來源，惟一些低俗、色情、暴力等不良資訊也隨之而來。青少年心智尚不健全，對不良內容缺乏鑒別力，容易誤入歧途。太沉迷於網絡世界，亦會造成生活作息混亂，損害健康。

    網絡具虛擬性、隱蔽性和滲透性特點，青少年喜歡網絡行為不受時間、空間限制，自由表達自我。通過網絡上的平等雙向交流，青少年更容易得到他人認同，獲得滿足感和自信心。尤其對現實生活中遇到學業、人際、家庭問題等困擾的青少年，網絡這種具有很強包容力的空間，無疑是理想的“緩衝地帶”。

    有社服團體過去三年透過追蹤調查，了解社交媒體盛行下成長的澳門青少年心理健康狀況。去年調查顯示，受訪青少年每天平均網絡活動時數、使用社交媒體時數等較二二年增加，網絡生活更佔據每日近三分一時間，令人憂慮。豐富多彩的網絡世界具有強烈吸引力，能讓青少年暫時忘記現實生活中的不愉快，但也很容易產生網絡依賴。

    “迷網”屬全球性問題，非澳門獨有，上述調查結果不令人意外，但須正視。在許多國家地區，網絡成癮已被視為最重要的健康議題，甚至被認為是一種心理疾病。簡單而言，上網時間不斷遞增，離線後產生焦慮或憂鬱等戒斷症狀，青少年、學生便是最容易網絡成癮的族群。

    青少年享受網絡為生活帶來的各項便利，還須關注潛藏危機。教育當局應透過各種手段，協助青少年在求學階段掌握合理、自我控制上網時間和方式，明白網絡只是生活的一部分而非全部，授予辨別良莠的能力。

    上網已在青少年生活中不可或缺，家長常因擔心子女上網時間過長，影響學業和作息，與子女產生磨擦；子女又會認為父母不理解網絡對自己的重要，在時間分配和期望存在落差，造成雙方不和。家長宜深入了解子女使用網絡情況，多溝通，幫助健康上網。倘發現子女在網絡世界能展現多元潛能，不妨多鼓勵，但要“約法三章”，控制用網時間，或能轉危為機，拉近親子關係。

    夏  耘