“銀馬”備戰勿輕視

    距離今年銀河娛樂國際馬拉松舉行祇剩約一個月，無論參與甚麼組別，都不要輕視賽事，並謹慎留意自己的身體狀況，以免樂極生悲。

    今年銀河娛樂國際馬拉松將於十二月三日舉行，全馬、半馬及迷馬等報名名額相繼爆滿，一再證明體育運動的魅力。馬拉松及半程馬程松都屬長途賽，參賽選手中不乏專業跑手，鮮有“長跑初學者”參與。與上述兩個項目相比，迷你馬拉松的跑手負擔相對較小，只有五點五公里，即約三個半圈松山跑步徑。選手切勿因迷你馬拉松的賽程相對短而掉以輕心，應保持一貫練習態度，進行適應性訓練，避免因參賽對身體造成損傷。

    比賽與平常練習不同，由於跑間的空位不會太大，不會像平常練習一樣，在情緒變化或周遭環境不同時，跑步的呼吸節奏未必如常。再者，跑手可適當地在清晨練習，習慣清晨的氣溫，因馬拉松的比賽時間是從清晨至早上，亦可諮詢專業人士或跑手的意見。

    銀娛馬拉松舉行多年，一直深受各地跑手歡迎，也是本澳運動愛好者“一年一度”的大日子，期望大家都能在馬拉松賽出好成績，突破自己，在跑得好之餘，亦需跑得健康。

    賈大廚