運動學習相得益彰

    暑假完結，學子們已重返校園，投入繁重的學業中。只是一眾學子認真學習，也不要忘記定時“動起來”，保持良好體魄，為身體注入正能量，學習才更得心應手。

    近年不少調查發現，青少年每周運動量不足，與電子產品、學業壓力及家庭教育等息息相關。學校新學年已展開，相信學生們相比暑假期間“更唔得閒”，運動時間進一步減少。本澳青少年面對學業壓力不斷增加，不少學生放學後要返補習社、上督課班，假期亦可能被安排參與琴棋書畫等興趣班，隨時忙足七日冇時停。青少年求學階段發憤圖強、求知識固然重要，只是長期緊張功課而疏於運動，難有強健體魄，更失去運動中煉成的刻苦、抗壓抗逆精神及團隊協作的能力。

    運動是都市繁忙生活的解壓良物，慢跑三十分鐘、打一場波，皆可放鬆身心，讓學業壓力隨着汗水流走。再者，運動量不足會令身體各器官缺少應有的刺激，身體素質下降，想讀好書亦可能“有心無力”。

    言教不如身教，家長往往是孩子仿效對象。倘家長們以身作則，在日常生活中與孩子一起運動，相信耳濡目染，孩子們也會更喜愛運動，養成運動習慣，成為生活中不可或缺的一部分。

    賈大廚