工聯北綜辦五感抒壓活動

    由工聯北區綜合服務中心主辦、社工局贊助的“樂活人生系列活動之五感抒壓小組”日前舉行。

    活動中，工作人員主要以人的五種感官，視、聽、嗅、味與觸覺作為活動主題，透過互動遊戲、主題分享，讓組員察覺自身情緒，以及如何運用五感自我療癒。過程中，參加者分享日常減壓經驗，組員間起到互相支持作用。

    中心社工劉雅莉表示，中壯年時期是精神壓力最大的時期，個人在生理上的衰退、家庭上的責任、工作上的壓力等，容易導致中壯年人士在精神或心理方面處於超負荷狀態。故此，中年人士可多嘗試不同事情，例如每日做適量運動、建立不同興趣等，讓自己以新的視野看待人生。最重要的是認清自身壓力來源，如出現抑鬱、焦慮等症狀，務必與家人或朋友傾訴，或尋求專業人士協助。