婦聯心理中心助長者紓緩情緒

    婦聯心理治療中心在衛生局支持下，日前受邀到婦聯樂融家庭綜合服務中心為長者舉行兩場講座。講師由該中心的澳門註冊心理治療師劉振峰擔任，主題為“如何紓緩情緒困擾”，主要向長者講解有關壓力的基本知識，教導如何識別自己的情緒狀況，提供各種日常生活減壓方法以及溝通技巧，鼓勵長者多關心別人。

    講師講述在日常生活中維持良好的生活習慣、社交連繫和自我調節，有助於心理健康，講述如何幫助和關心有情緒困擾的他人。講解壓力的形成、壓力帶來的身體改變、不同壓力所帶來的正反面影響等，教導透過認知、情緒、生理和行為，覺察自己的身心情況，提供方法紓緩焦慮和壓力。還列出鼓勵的句子讓長者學習如何以言語關心朋友。

    講師期望透過講座，讓長者對壓力有更多的認識和了解，提醒老友記時刻留意自身的情況並鼓勵養成良好的生活習慣和多關心身邊人。