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第A05版:澳聞 上一版3  4下一版  
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閩統戰部長訪南安三會
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婦聯義工認識退休情緒轉變
三地小籃賽競技交流
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民康會祝會慶宣障健共融
公總青委會就職勇擔使命
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當前報紙日期:
2023 4月3日 星期
 
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婦聯義工認識退休情緒轉變



講座介紹有關退休生活和心理健康內容

    婦聯義工認識退休情緒轉變

    婦聯心理治療中心日前受邀到婦聯家庭服務中心開展“老得好優雅——退休後的心理健康”講座,由澳門註冊心理治療師劉振峰,為資深義工講解有關退休生活和心理健康內容。

    講師首先簡介人生周期和老化過程,透過認識老化過程,引申至長者所面對的壓力,包括身體機能變差、角色和生活轉變、經濟壓力、伴侶或朋友離世和失眠等問題;提供正、負面心態對比,指出不同心態會影響情緒和心理健康;對比退休生活的得與失,了解退休生活雖失去以往生活常態,卻也得到很多東西,如時間和自由。並就睡眠障礙和親友離去等,提供提高睡眠質量和調適心情的方法。

    最後,講師介紹政府為長者提供的社區資源和服務中心,冀參加者認識社區資源,鼓勵長者建立人際關係網絡和發展興趣。

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