運動健體打持久戰

    本澳新冠疫情去年底爆發後，至今疫情緩和，加上通關政策的放寬，市面秩序、經濟有序恢復、重新開展。只是，居民防疫工作仍不可鬆懈，減低二次感染的風險。

    新冠疫情緩和不代表不再出現，賈某身邊就有朋友近期“中招”感染新冠，亦有友人二次感染。其實，居民感染新冠肺炎三至六個月後，體內的免疫力會下降，有機會再感染病毒。當局預期，未來偶爾出現周期性感染高峰，雖然不似去年底般大規模爆發，仍有一定風險。面對新冠疫情，居民不能夠掉以輕心，誤以為“中一次就不用怕、終生免疫”，應在合適時間接種第三或第四針加強劑，更大程度地增強保護力。

    除適時接種新冠疫苗，居民還要建立良好的生活習慣，定時作息、睡眠充足，均衡的飲食習慣，更重要堅持每周定時“動起來”，工餘、課餘時多做運動。作為家長，亦要帶頭引領仔女動起來，多到戶外同陽光玩遊戲，增強體質，提高免疫力；還可減輕焦慮，提高孩子體能、專注等各方面能力，同時促進家庭親子關係。全民鍛鍊身體，以最佳狀態打好這場持久戰。

    賈大廚