婦聯藝術工作坊療癒紓壓

    【本報消息】婦聯心理治療中心在新濠贊助下日前舉行兩場藝術療癒工作坊，由英國註冊藝術治療師范嘉兒任講師，以“放下焦慮”為主題，提供各種藝術創作材料，旨讓參加者以藝術為媒介，在煩擾中調適身心。

    活動上，講師邀請參加者以非慣用手在紙張上塗畫自身近來感受。其後介紹與日常生活連結的焦慮情緒。邀請參加者想像“焦慮”的特性，透過材料發揮創意來呈現腦海中“焦慮”的模樣。接着引導參加者冥想練習，並將冥想過程中的感受、空間、說話等元素轉化以藝術媒材創作出來。最後由參加者回顧所有作品，以便利紙留下對工作坊的心底寄語。

    講師最後提醒，若焦慮情緒已帶來嚴重困擾，需適時尋求專業協助。