運動糾正脊椎側彎

    在現今社會，不少工作需要在電腦前進行。繁忙的都市生活中，這類工作需要長時間坐在電腦前，若坐姿不正會造成腰骨痠痛，久而久之便有機會造成後天脊椎側彎。

    脊椎側彎是十分常見的都市病，患者大部分都是後天生活習慣不良形成。這類病症可以透過伸展、運動鍛鍊等進行治療及糾正。伸展治療是令到脊椎及周邊繃緊的肌肉得以放鬆，減低脊椎的壓力；運動治療一般會以重訓為主，循序漸進增加訓練量，提升肌肉耐力，持之以恆才能見效、矯正。

    韓國藝人金鐘國身材健碩廣為人知，但其高中時已患有後天脊椎側彎。醫生建議健身減緩疼痛、改善腰部痛症，自此通過努力不懈的鍛鍊，把自己練成筋肉人，以強健的肌肉支撐側彎的脊椎：“一定會有人說這種脊椎如何練就這樣的身材，我並不是已經練成了，而是正在鍛鍊中。因為彎曲的脊椎需要東西支撐它。”

    長久的不良坐姿會形成輕微脊椎側彎，及早鍛鍊或糾正坐姿，減少對生活的影響。

    若感覺側彎嚴重，運動治療前必須進行詳細的檢查，聽取醫生專業的意見，決定病症是否適合運動代替手術，徹底解決側彎問題。

    賈大廚