指壓承山穴能治落枕
很多人都試過因為睡眠姿勢不當,引致落枕。若出現這小毛病,可用拇指按壓承山穴治療,能收到令人滿意的效果。
承山穴在小腿腓腸肌(腿肚)兩肌腹下方,伸出小腿時,當肌腹出現交角處便是。取壓痛明顯的一側穴位,用指壓法,以能忍受為限度。同時,患者可活動頸部,幅度由小到大。指壓時間一般在十五至二十分鐘左右,每天一次,三次後應可感到成效。
陳望陽 編繪