過年飲食適可而止

    踏入兔年，本澳在出入境放寬、旅客數字不斷上升等利好消息帶動下，經濟得以復甦。本澳充滿新年氣氛，運動員可藉此鬆一鬆，為今年各項大戰養精蓄銳。

    農曆兔年，亦是首個疫情平穩的新年，本澳在出入境及防疫措施放寬下，全城各地舉行多項慶祝活動，街道充滿喜興元素，居民終可感受疫情自爆發以來未曾有過的熱鬧。在這一年一度的“大日子”，居民及運動員都可以暫時放低“工作”，出外旅遊或與內地親人團聚，享受久違的熱鬧氛圍，消除因疫情而積壓的情緒。

    按照傳統，不少居民每逢過年都會大魚大肉，在這高興氛圍下，廢水、糖果、烈酒又怎會缺席，但都是保持體態的大忌之物。若攝取過多，開心、放鬆過後重回正軌時，可能要付出更多時間及汗水去調整及重塑體態。

    若居民及運動員在今年有明確目標，可在聚會時保持克制，盡量減少涉取糖分、高脂肪食品及飲料，在不用拜年及聚會時，抽空在家裡或運動場所做運動，保持訓練，免卻在春節過後加大訓練量，對身體造成不必要的損傷，無法實現目標。

    賈大廚