秋季不宜多思

    北京的銀杏變黃了，空氣變得寒冷，住的舊式家屬院也進入凜冬來臨前的淺眠，只有鳥鳴不知從何處傳出。我站在樹蔭下，有種隱世的錯覺，心也隨之沉靜。老祖宗有言，秋天講究收斂心神，多慮而生的勞苦愁煩都是不必要的。

    以前，我絲毫不在意四時節氣，不曾想過天地與身體間的聯繫。零下五度，斗膽只穿一條露腳踝的牛仔褲，不知是在時尚面前不畏天寒地凍，還是年輕人總是血氣方剛的。就算下雪，手指冷到僵硬，雪糕還是吃得不亦樂乎，哪會計較什麼脾胃受涼，中醫說的陽氣虧虛與我無關，人家外國人生完孩子連月子都不用坐呢！我猖狂了好些年，有日因為半夜經痛，突然醒悟，開始反思過往的人生，至此帶着謙卑的心，學習前人留下的智慧，聆聽身體的需求。

    《黃帝內經》的〈四氣調神大論〉有此記載：“使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。”意思是天地褪去暑氣以後，世間萬物，較蓬勃的夏天而言都失去了生機。我們應隨順季節的節奏，在氣溫改變之時，也令自己的神和氣安靜下來，以豁達的心態生活。

    秋天要收斂精氣神是有據可循的，西方醫學對此亦有一番解釋：入秋後日照時間縮短，大腦底部的松果體分泌的“褪黑激素”便會增多，從而抑制甲狀腺素和腎上腺素，令人昏昏欲睡，或是鬱鬱寡歡。

    悲傷二字，與秋天也似乎是如影相隨的，唐有劉禹錫寫“自古逢秋悲寂寥”，現有周迅唱“走在落葉繽紛清冷的秋，驀然捕捉了戀人哀怨的眼眸”，可見人們的心神一直都受到“秋刑”的影響，容易隨着一片片飄零的葉，落入傷感的思緒裡。

    所以，趁着現在葉子還未完全枯槁，我們還是要多帶着好心情到戶外曬太陽，盡享金秋的颯爽。

    司徒子榆