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第B12版：姿采

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今日日期：

2025年3月17日星期一

當前報紙日期：

2022 年7月30日　星期六

居家運動“戰疫”

化妝師：Mel Ieong

① 運動要持之以恆，必先有趣，推薦以下居家健身 APP，應該可以避免“變圓”、變大碼。第一款是 Active Arcade。

② Active Arcade 不算主力健身，像是一款大人小朋友喜歡的AR遊戲，當中最有趣不只是單一做幾多組，以遊戲性質訓練反應力、快速移動、踢開角錐等十八種遊戲，如果家中有籃球或足球，還可以搭配使用。另外還有雙人比賽模式，讓你跟家人、室友或朋友PK，還有自動拍影片功能，讓你留下有趣時刻。

③ 不僅免費下載，裡面還沒有廣告與內購訂閱服務，使用到一半也不怕被干擾，完全可投入練習。目前僅支援iPhone與iPad使用。如果不是疫情，出街也是隨行玩。

④ 第二個是 poser，單看字面感覺是有點明星化。

⑤ 軟件裡有很多KOL和跳操博主的熱門歌曲。

⑥ 各類節目網都有，從簡單到難分成多檔。還有分階段燃脂挑戰，非常適合新手和想減肥的我使用，簡單易學上手讓你不容易放棄。

⑦ 略嫌iPad或電話不夠盡興，可投屏在電視上跟自己一較高下。以上兩個app都係以走動運動居多。幸好一個月來多得“他們”，我吃得多，但卻沒增磅。

居家運動“戰疫”

這波疫情下，衍生“疫情圓”是必然。抗疫在家，家裡整潔不少；期間除了

看書、就是文書工作或零食放題，為免增磅，我開始着手帶領孩子居家運動。

化妝師：Mel Ieong

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