婦聯籲關注抗疫前線心理壓力

    【本報消息】今輪疫情發展至今已逾半個月，各界前線人員連日來為抗擊疫情堅守崗位，保障居民生命安全和城市正常運作。婦聯心理治療中心主任劉振峰認為，要戰勝疫情除居民配合政府各項抗疫措施，“心理防疫”是抗疫的重要力量，擁有健康、正面心態的前線工作者同樣關鍵，期望社會大眾多關心前線工作者的心理健康，共同抗擊疫情。

    容易出現焦慮情緒

    劉振峰表示，防疫工作繁雜且充滿挑戰，過程中前線工作量和工作壓力急增，且須克服許多困難，容易出現焦慮情緒，除擔心自身會否受到感染外，亦因前線工作減少跟家人相處和照顧家庭時間，憂慮家人會否感染及影響親子關係；此外，連日抗疫工作不斷，休息時間減少，對身體抑或精神都造成一定負擔。另外，由於防疫指引因應疫情發展不斷變化和更新，前線人員面對大量資訊，或未能及時充分理解最新措施而擔心出錯等，以上種種若不加以重視和關心，將更容易出現抗疫疲勞的情況。

    由疫情防控衍生的心理健康問題引起社會關注。劉振峰呼籲，居民多理解前線抗疫人員的身心和情緒需要，主動積極配合特區防疫工作，同時給予前線人員更多支持和鼓勵。另外，抗疫時期，居民感到疲憊、恐懼、悲傷等情緒症狀是正常現象，尤其在網絡上存在各式各樣的資訊和輿論，更有可能令居民緊張、焦慮和不安等，這些情緒均有機會影響居民身心健康。

    及時尋求同伴支持

    為更好幫助前線人員紓緩抗疫壓力，劉振峰建議，針對主管或領導人員，除重視建立集體支援的工作環境、鼓勵同伴間相互支持，以及考慮向員工提供匿名的心理健康諮詢服務與相關資訊。另外，需重視確保員工有足夠休息時間，以便有時間與家人朋友相處，釋放壓力。另外，面對疫情發展的難料和起伏，前線工作者亦不應自責，如情緒未能排解，應及時尋求同伴支持和專業人員的幫助，以更好奮戰在防疫一線。亦可考慮進行適度運動，有利於緩解神經高度緊繃的狀態，消除緊張情緒，釋放心理壓力。