疫情久困防體重增

    本澳新冠疫情持續，居民積極配合政府呼籲，除外出核酸檢測、購買生活必需品或上班，盡量減少不必要外出，留家抗疫，祈望盡快控制疫情。

    居民多了時間留在家，少了外出運動、舒展身心的機會。雖然網絡上不少教導室內運動的視頻，只是如果居民少點恆心、決心，“宅”在家中很容易“唔想郁”，運動習慣多少受到影響。香港日前有團體調查，訪問約五百六十名十八歲以上的居民，發現三成人因怕受感染而更少外出做運動，運動時要戴口罩的不適感，是減少運動的原因之一。三成六港人的體重較二○一九年爆發疫情前增加，平均體重增幅達一成。

    隨着鄰埠社交距離措施逐放寬，接近一半的受訪者趁疫情未再爆發、出現第六波疫情前，把握機會多外出品嘗美食，出現“報復式”堂食，亦有近四成人因太耐無做運動，提不起勁重拾運動習慣，這些都是造成體重增加的原因。

    其實，自疫情爆發以來，人們生活作息已起變化，不想在疫情還未穩定下來就變肥仔肥妹，定期運動真的不可或缺。居民應正視肥胖、運動量少的情況，不要等到因肥胖影響健康，患上糖尿病、心臟病才去治療。

    賈大廚