健身氣功有益身心

    隨着居民的運動意識越來越高，日常參與體育鍛鍊的人數不斷上升，不同體育項目在小城有序發展。如健身氣功已進入不同階層的視野，逐漸擺脫單一參與群體的限制，成為不少在職人士的“養生秘訣”。

    談及易筋經、五禽戲、六字訣及八段錦，就是俗稱的“一（易）、五六八”，在內地及本地團體多年來宣傳推廣下，讓居民對健身氣功有了更多理解。事實上，“一五六八”是被國家健身氣功協會等團體所肯定，以及從具權威性及相關團體的傳承人合力整理出具規範性的項目。工聯體委會、健身氣功總會等每年都會舉辦不同活動，如匯演、講座及交流比賽等，進一步加強本澳與各地的健身氣功交流。

    健身氣功是以較和緩的形體活動為基礎，同時身心狀態趨向調身、調息及調心合一的體育運動項目。如中國健身氣功隊教練劉曉蕾所言，在本澳不少健身氣功愛好者有一定相關套路基礎下，領悟健身氣功的真諦才是最困難一點。本澳健身氣功總會理事會主席阮愛武曾指，他在教導學員許多武術相關動作，或紓緩一些痛楚的動作時，其實有部分已是健身氣功的內容，健身氣功經反覆試驗後，亦證實能減輕部分痛症的症狀。

    在健身氣功這個大課題下，不少運動項目或多或少都能夠應用其中。隨着越來越多人參與鍛鍊，相信健身氣功在本澳會得到更好的發展空間，多人參與，老少咸宜。

    賈大廚