流感如何有效防治？

    【本報訊】據國家衛健委網站五日消息：二日，中國疾病預防控制中心發佈的全國急性呼吸道傳染病哨點監測情況（二○二四年第五十二周）顯示，在包括新冠病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒、人偏肺病毒在內的十餘種病原體的監測中，流感病毒陽性率顯著增高，已達百分之三十點二。

    及時接種疫苗

    “小寒後天氣寒冷，流感、肺炎等呼吸道傳染疾病進入高發季節。”一月五日，國家衛生健康委召開新聞發佈會，國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長胡強強建議，公眾應及時接種疫苗，做好個人防護，勤洗手、常通風。

    針對低齡兒童的防治問題，北京兒童醫院主任醫師王荃表示，幼兒的咳嗽能力不太強，大人可以通過空掌拍背方式從下往上拍、從外往裡拍幫助孩子把痰液排出來。也可以居家霧化幫助平喘，合理用一些退熱藥緩解發燒不適，但在用藥時應避免複方感冒藥與退燒藥等對症藥物有重疊成份，也要避免聯合使用功能類似或者成份重疊的中成藥。

    中醫防治流感

    北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師龔燕冰介紹了流感防治的中醫手法。她表示，流感屬於中醫“時疫”的範疇，由於正氣不足，受外邪侵襲所致。預防方面，可以通過中醫手段改善體質、增加免疫力，其中大椎穴是非常重要的穴位，它統領一身陽氣，可用熱水溫暖大椎穴一至兩分鐘鼓舞陽氣，預防感冒。如果出現感冒症狀，可以在大椎穴上刮痧和按摩。

    與會專家表示，每個人是自己健康的第一責任人，應科學做好健康管理，通過堅持鍛煉，提高免疫力。此外應注意營養均衡，養護腸胃，避免高脂飲食等導致脾胃功能減弱，造成寒邪入體，難以抵抗病毒入侵。

    保持心態平和、心情愉悅也對提高免疫力有很大幫助。龔燕冰表示，遇到因焦慮、壓力造成的頭暈頭痛、情緒低落等情況，可適度用力按壓百會穴一至兩分鐘，以感覺舒適為主。