“攜手向晴”小組助紓壓

    工聯台山社區中心獲社工局贊助，日前舉辦“攜手向晴”小組。協助有情緒支援需要人士覺察自我身心需要，認識各種情緒及感受，透過學習放鬆技巧及累積正面情緒經驗，紓緩壓力對個人及生活的影響。學習勞逸結合的生活模式及配合放鬆休息尤其重要，小組除讓參加者認識不同情緒外，分享關於情緒管理、表達及轉移方法，介紹睡眠障礙的類型及失眠的成因，從多方位知悉情緒壓力對身心健康的影響。亦設互動環節，藉此喚起快樂感受，培養生活興趣，達致身心放鬆的效果。參加者表示，活動為他們帶來正面裨益。

    中心註冊社工張浩麟表示，小組協助參加者覺察自我身心需要，透過培養興趣提升生活品質及維持良好的人際關係。建議要多關顧個人的情緒感受，適時尋找讓自己身心放鬆的方法。